Test: Is mijn angst normaal?

Angst is heel normaal en in sommige situaties zelfs heel functioneel. Maar als angst langer aanhoudt, kan het uitgroeien tot een probleem en kunnen klachten toenemen. Merk je dat je vaak angstig bent en wil je weten of dat normaal is of dat er misschien sprake is van een angststoornis? Doe de test!

Bron: Angst-items afkomstig uit Terluin, B., Terluin, M., Prince, K., & Van Marwijk, H.W.J. (2008). De Vierdimensionale klachtenlijst spoort psychische problemen op. Huisarts en Wetenschap, 51, 251-255.

Instructie

De volgende vragen betreffen verschillende klachten en verschijnselen die je mogelijk hebt. Het gaat steeds om
klachten en verschijnselen die je de afgelopen week (de afgelopen 7 dagen met vandaag erbij) hebt ervaren.
Klachten die je daarvoor wel had, maar de afgelopen week niet meer, tellen niet mee.

Geef per klacht aan hoe vaak je dit in de afgelopen week bij jezelf hebt opgemerkt, door te kiezen voor het meest passende antwoord.

1. Heb je last van zomaar plotseling schrikken?




2. Heb je last van onbestemde angst-gevoelens?




3. Heb je last van beven in gezelschap van andere mensen?




4. Heb je last van angst- of paniekaanvallen?




5. Voel je je angstig?




6. Heb je angst om alleen het huis uit te gaan?




7. Ben je angstig voor iets waarvoor je helemaal niet bang zou hoeven te zijn? (bijvoorbeeld dieren, hoogten, kleine ruimten)




8. Ben je bang om te reizen in bussen, treinen of trams?




9. Ben je bang om in verlegenheid te raken in gezelschap van andere mensen?




10. Hebt je weleens een gevoel of je door een onbekend gevaar bedreigd wordt?




11. Moet je bepaalde plaatsen vermijden omdat je er angstig van wordt?




12. Moet je de afgelopen week sommige handelingen een aantal keren herhalen voordat je iets anders kunt gaan doen?