Een hechtingsstijl is een manier waarop je je hecht aan anderen. Volgens de hechtingstheorie van John Bowlby wordt de basis voor een hechtingsstijl gelegd in de opvoeding. De (on)veiligheid die je als kind ervaart, bepaalt voor een groot deel hoe je je als volwassene opstelt in relaties. Durf jij je partner te vertrouwen en gevoelens met hem of haar te delen? Klamp jij je vast uit angst voor verlating, of houd je de ander juist liever op afstand? Diane Poole Heller (2014) ontwikkelde een vragenlijst waarmee je jouw hechtingsstijl in kaart kunt brengen. Hoe veilig voel jij je in relaties? Doe de test!
Geef aan in hoeverre de stellingen op jou van toepassing zijn. Denk bij het invullen van deze vragenlijst aan één belangrijke relatie, het liefst een partner of ex-partner of iemand met wie jij de meeste connectie voelt.
